台灣男人早洩的幾種治療方法

我們都知道早洩是生活中比較常見的性功能障礙，而這疾病的患者在性生活方面並不能正常進行，那麼為了夫妻性生活和諧，有什麼比較好的方法能改善呢？

　射精控制訓練

　　先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重複3次左右。

　　降低龜頭敏感度

　　最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得強大且持久。

　　減少性敏感性

　　應用保險套，或性交前給陰莖頭部外塗藥物，依照醫師醫囑進行，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感度。延遲早洩發生。

　　轉移注意力

　　在快要射精時，利用默背數學公式、歷史年號等方法也相當有效的。

　　鍛鍊括約肌

　　小便時，收縮尿道的括約肌，使小便暫時停止5秒，再放鬆尿道括約肌，使尿液流出。如此反覆做，不超過5次。收縮尿道的括約肌時，兩腳跟提起，前腳掌著地，效果更好。

　　牽引陰囊

　　在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早洩就不易出現。

　冷熱水交替坐浴

　　每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早洩不出現了。

　　想想訓練

　　兩腳半蹲，成馬步，緩緩向左轉腰，用意念想像腰部肌肉力量在增強，再向右轉。重複做，至感覺疲乏為止。